Terapia cognitiva conductual

TCC

¿Qué es el TCC?

Puede ayudar a cambiar la forma de pensar y actuar

Es una forma de entender cómo piensa una persona acerca de sí misma, de otras personas, del mundo que le rodea, y cómo lo que hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. La TCC puede ayudar a cambiar la forma de pensar («cognitivo») y la manera de actuar («conductual»). A diferencia de otras «terapias habladas», la TCC se centra en problemas y dificultades del «aquí y ahora», en lugar de centrarse en las causas de la angustia o síntomas en el pasado, busca maneras de mejorar el estado anímico del paciente a corto plazo.

¿Cómo funciona?

La TCC puede ayudar al paciente a entender problemas complejos desglosándolos en partes más pequeñas. Esto le ayudará a ver cómo estas partes (situación, problema…) están conectadas entre sí y cómo le afectan.

De ella pueden derivarse: Pensamientos, Emociones, Sensaciones físicas y  Comportamientos. Cada una de estas áreas puede afectar a las demás.

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Desiré García

"Mi manera de ver las cosas ha cambiado drásticamente."

Juan - 28 años

"A día de hoy, valoro los pequeños detalles y a la gente de mi alrededor."

Marcos - 36 años

"Recuperé a mi familia gracias a los expertos de Avanterapia."

María - 48 años

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